Синдром взрывающейся головы — причины, симптомы и лечение

Синдром взрывающейся головы относят к тяжелым расстройствам сна, встречаемое довольно редко. Оно проявляется в качестве громкого шума в ушах, отмечающегося во время сна или в период засыпания. Если интересоваться историей, то недуг был замечен только в 19-ом веке, при этом он был отнесен к виду расстройств сна только в 2005-ом году. Появляется такая проблема на фоне ряда не связанных между собой факторов, именно поэтому диагностика и лечение подобного недуга могут быть затруднительными.

Что это такое

Синдром взрывающейся головы представлен редким расстройством сна, при котором у человека во время ночного отдыха или при попытке заснуть в ушах образуется резкий шум.

Впервые данная патология описана специалистом в XIX веке. Только в 2005 году она официально включена в перечень болезней, связанных с расстройством сомнии.

Существует много причин развития симптома, для проведения правильного лечения необходима тщательная диагностика.

Расслабьтесь и успокойтесь

Что большинство из нас делает перед сном? «Зависание» в социальных сетях, просмотр телевизора или фильма, компьютерные и телефонные игры? Вряд ли что-то и перечисленного поможет расслабиться и настроиться на хороший ночной сон. Для того чтобы быстро заснуть необходимо успокоить нервную систему, заставить ее работать медленнее. Придумайте собственные ритуалы: это может быть принятие ванны, чтение книги (бумажной, не электронной), настольная игра или складывание пазла с семьей, массаж, медитация или дыхательная гимнастика.

Причины

Существует целый ряд факторов, проявление которых способствует развитию приступов с нарушенным сном.

Специалисты выделяют основные из них:

• постоянная тревожность, хроническое стрессовое состояние;
• в височной части головного мозга наблюдается эпилептическая активность;
• отмена медикаментов после длительного их применение, это могут быть бензодиазепины, антидепрессанты;
• патологические структурные преобразования в части мозга, несущей ответственность за восприятие шумов или в среднем ухе;
• патологии психической направленности;
• расстройство ночного сна, беспокоящее человека длительное время;
• злоупотребление наркотиками, алкоголем.

Каждый отдельный случай подлежит тщательному изучению специалистом. Показан полноценный осмотр пациента, при необходимости назначаются дополнительные методы обследования.

Сократите количество потребляемого кофеина

Наверняка большинство не может представить начало дня без чашки ароматного кофе. Но многие злоупотребляют этим напитком в течение дня и даже вечером. Особенно проблема актуальна для тех, кто, вдобавок к бессоннице, страдает шумом в ушах: тиннитус держит нервную систему в постоянном напряжении, а кофе может усиливать этот эффект.

Попробуйте сократить количество напитка, или хотя бы отказаться от него за 8 часов до сна. Так Вы достаточно скоро сможете наслаждаться спокойным, здоровым сном.

Симптомы

В процессе глубокого сна, перед пробуждением или непосредственно перед засыпанием человек слышит всевозможный шум в своих ушах, громкие и невыносимые звуки. Как правило, отсутствуют болезненные ощущения при высокой интенсивности слышимого.

Проснувшись от подобного шума, человек может впасть в состояние «сонного паралича», сменяющееся повышенным страхом и тревожностью.

Основная симптоматика.

1. Сразу же после пробуждения дают о себе знать панические атаки.
2. Присутствие звуков, сравнимых со стуком, звонком, взрывом.
3. Дополнительное явление при описываемом синдроме в виде ярких вспышек в глазах.
4. Судороги, затрагивающие отдельные мышцы или целые их группы.

Симптомы патологии дают о себе знать единично или же проявляются регулярно и на протяжении длительного времени.

Описываемое состояние проходит по истечению нескольких секунд. При множественном повторе приступов ухудшается качество ночного сна, что негативно сказывается на общем самочувствии.

Периодичность припадков различная, они могут проявляться 1 раз в месяц, повторяться каждую ночь.

Используйте звуковую маскировку

Звуковая маскировка – одна из наиболее популярных стратегий борьбы с шумом в ушах. Эта система основана на замещении тиннитуса так называемым «белым шумом»: звуки леса, шум стиральной машины, фена, журчание воды и многое другое. Фоновые звуки не всегда способы полностью устранить шум в ушах, однако зачастую они заметно снижают его интенсивность, позволяя человеку заснуть и получить качественный сон.

Важно найти свой звук, позволяющий расслабиться и отвлечься от проблемы, еще лучше, если таких звуков будет несколько, чтобы в случае потери эффективности была замена.

Современный рынок технологий предлагает массу вариантов по воспроизведению фонового шума: от специальных звуковых машин для сна до наушников и подушек с костной проводимостью звука.

Диагностические меры

Определение состояния взрывающейся головы осуществляется сомнологом, врачом-неврологом. Эти специалисты разбираются в тонкостях проблем, связанных с расстройством сна. Изначально проводится консультация с пациентом, в ходе которой доктор анализирует все его жалобы, необычные состояния.

Важным будет опрос, касающийся регулярного ночного сна.

При запущенном состоянии назначается полисомнография. В ходе процедуры изучается активность в головном мозге, на протяжении ночи снимаются показатели сердечных ритмов и дыхания.

В процессе обследования устанавливаются нарушения в отдельных участках центральной нервной системы.

Если имеются органические патологии со стороны ЦНС, диагноз определяется посредством методики, называющейся нейровизуализация.

Такая процедура включает допплерографию, магнитно-резонансную терапию, а также обследование артерий в головном мозге с помощью УЗИ.

Соблюдайте режим

Мало кто придерживается постоянного режима засыпания и пробуждения: на выходных мы любим поспать подольше, вечером допоздна посмотреть любимый сериал. Доказано, что такой распорядок оказывает на организм действие, похожее на акклиматизацию. В результате качественный ночной сон пропадает, нервная система истощается, человеку требуется все больше и больше времени на засыпание, в конце концов, наступает бессонница.

Постарайтесь ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, соблюдая достаточное время сна. Спустя пару недель Вы заметите, что засыпание происходит намного быстрее, а утренние пробуждения стали гораздо легче.

Принципы лечения

Отсутствует установленная действенная схема терапии синдрома. На практике неврологи часто назначают пациентам соответствующие группы медикаментозных средств.

1. Снотворные препараты, основу которых составляют растительные ингредиенты.
2. Антиоксиданты в виде Токоферола, Дигидрокверцетина.
3. Лекарства, которые способствуют нормализации важных обменных процессов на уровне нейронов, улучшению кровообращения в головном мозге. Это может быть Церебролизин, Актовегин.
4. Антидепрессанты трициклической группы, например, Амитриптилин.

Из-за невозможности продолжительного и тщательного наблюдения за пациентом эффективность обозначенного курса лечения часто вызывает сомнения.

Дело в том, что приступы синдрома, когда в голове взрывается резкий звук, возникают спонтанно, они непредсказуемы. Довольно сложно связать отсутствие неприятных вспышек шума именно с применением назначенных врачом медикаментов.

Положительный результат достигается в результате прохождения психотерапии, поскольку часто описываемый синдром является следствием хронических депрессий, стрессов.

Не стоит сбрасывать со счетов проблемы в профессиональной области человека, в личных отношениях.

Особенности заболевания

Приступы взрывающейся головы изучены недостаточно, но есть множество теорий их появления. Наблюдение за спящим больным помогло выдвинуть теорию о том, что синдром происходит из-за нарушений в работе головного мозга. Такая форма парасомнии появляется вследствие нарушения естественных процессов возбуждения и торможения, которые проходят в сетевидном образовании.

Во время засыпания, когда пациент еще не до конца перешел в состояние сна, отдельные участки мозга отключаются один за другим. Постепенно начинается отключение слуховых, двигательных процессов, а также зрительных нейронов.

Также вспышки и громкие звуки в голове могут появляться по причине того, что слуховые нейроны вместо отключения приходят в рабочее состояние. Именно это может спровоцировать неприятные взрывы в голове и визуальные галлюцинации.

В дополнении у людей, страдающих таким поражением, присутствуют задержки реакции в ретикулярной формации (участок головного мозга, который несет ответственность за основные рефлексы и активацию коры мозга). В это время значительно подавляются посылаемые головным мозгом альфа-волны, помогающие человеку нормально перейти в состояние сна.

Не ворочайтесь, действуйте!

Если Вы не можете уснуть, либо сон прервался по какой-то причине, не нужно бесцельно переворачиваться с боку на бок. Встаньте и отправляйтесь на кухню за легким перекусом. Пищеварение – энергозатратный процесс, после которого зачастую хочется спать. После этого присядьте в удобное кресло или прилягте на диван, приглушите свет и начните читать книгу (не электронную). Обычно эти действия довольно скоро заставляют Ваши глаза закрыться. Почувствовав усталость, сразу возвращайтесь в постель и отдыхайте.

Темная спальня

Совершенно темная комната сделает Вас отдохнувшим, полным сил и обеспечит быстрое засыпание. К сожалению, обилие техники со светящимися датчиками, уличные фонари и свет автомобильных фар проезжающих мимо машин не обеспечивают полной тишины и световой изоляции.

Самый простой метод устранения подобных «раздражителей» – это использование маски для сна. Однако не всем подходит это вариант: маска может давить, съезжать, мешать дыханию. В таком случае на выручку придут затемненные шторы, или Black-out, найти которые не составит большого труда.

Лампочки на технике отлично перекрываются изолентой, которая при отклеивании не оставляет следов. Это может пригодиться и во время путешествий, так как в номерах отелей подобные источники света могут также оказывать негативное влияние на сон.

Диагностика

Если Вы отметили регулярное появление шума в голове разного характера, кроме того, у Вас появились другие неприятные симптомы: тошнота, головокружение, головная боль, следует обратиться за медицинской помощью к терапевту. После осмотра, опроса пациента, врач может назначить лечение или рекомендовать обратиться к узкопрофильному специалисту:

• Невропатологу.
• Эндокринологу.
• Отоларингологу.
• Хирургу.

Обязательно следует сдать анализы:

• Общий – крови и мочи.
• Биохимию крови.
• Кровь на сахар.
• Кровь на холестерин (для определения уровня липопротеинов высокой и низкой плотности).

Если пациента беспокоит постоянный шум в голове, лечение назначается только после тщательного обследования головного мозга.

• УЗИ сосудов шейного отдела позвоночника. Позволяет выявить патологию артерий, сужение сосудистого русла.
• Ангиография сосудов головного мозга. Данное исследование помогает на ранних стадиях выявить атеросклероз.
• ЭЭГ (электроэнцефалография). Назначается тогда, когда шумы в голове сопровождаются судорогами, клоническими припадками.
• Компьютерная томография головного мозга. Помогает определить очаги поражения мозга, увидеть патологии уха, появление новообразований, кист.
• МРТ (магнитно-резонансная томография) головы. Популярный способ диагностики заболеваний мозга, выявления нарушений работы вегето-сосудистой системы. Наиболее достоверный метод исследования.
• МРТ шейного отдела позвоночника. Данное исследование назначается, если нужно уточнить диагноз «остеохондроз» и точно определить, в каком месте изменились позвонки, а также обследовать межпозвоночные диски.
• Аудиограмма. Если у человека гудит в голове, отоларинголог назначает специальное исследование, позволяющее уточнить, насколько снизился слух у пациента.
• Слуховой тест. Если шум мешает больному воспринимать обращенную речь, у человека ухудшается слух, именно слуховой тест помогает определить, насколько снизилось восприятие звуков. Специалист может установить порог восприятия речи, проверить слуховую реакцию ствола головного мозга.

Важно! Дома самостоятельно вылечиться от шума в голове практически невозможно. При возникновении дискомфорта следует обязательно обращаться к врачу.

Уменьшите влияние гаджетов

Для соблюдения циркадных ритмов мудрая природа предусмотрела особый механизм. В светлое время суток вырабатываются особые гормоны, позволяющие нам чувствовать себя бодрыми и деятельными. Вечером, когда солнечный свет рассеивается, в права вступает мелатонин. Именно он обеспечивает засыпание и сон.

Доказано, что синий свет экранов мобильных телефонов, планшетов и компьютеров оказывает влияние, подобно солнечному свету, и уменьшают выработку мелатонина. Это и мешает человеку уснуть и приводит бессоннице. Для качественного сна рекомендуют отключать устройства минимум на 1,5 часа.

Если забыть о компьютере или телефоне в силу обстоятельств Вы не можете, есть 2 варианта, которые сберегут Ваш сон:

• Очковые линзы со специальным оптическим покрытием, защищающие от синего света;
• Приложения для смартфонов и компьютеров, которые фильтруют световую гамму экранов в зависимости от времени суток.