Почему при болезни Паркинсона полезны физические упражнения

Предыдущие научные исследования показали, что энергичные физические упражнения, например, ходьба на беговой дорожке, способны замедлить прогрессирование болезни Паркинсона. Но молекулярные причины положительного действия физической активности оставались загадкой.

Однако ученые из Университета штата Колорадо смогли получить ответ на этот вопрос. Впервые на мышах с диагнозом прогрессирующей возрастной болезни Паркинсона им удалось показать, что физическая нагрузка (бег мышей внутри колеса) смогла остановить накопление белка альфа-синуклеина в клетках мозга. Ученые в своей работе отмечают, что сгустки накопленного альфа-синуклеина играют ключевую роль в смерти клеток головного мозга, что и является причиной развития болезни Паркинсона. (1)

В этом исследовании использовались мыши, у которых симптомы болезни начали проявлять себя в середине жизни, что очень похоже происходит и у людей. И когда мыши достигли зрелого возраста (12 месяцев), в их клетки были положены вращающиеся колеса, по которым очень любят бегать мыши.

“Через три месяца…“, – сказал Ваньбо Чжоу, профессор медицины и автор этого исследования “…бегущие в колесе животные, показали намного лучшее состояние по движениям и работе мозга по сравнению с контрольными трансгенными животными, которые не имели возможности дополнительно бегать в колесе.”

ВЛИЯНИЕ ГЕНА DJ-1 (PARK7) НА РАЗВИТИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЛФК при Паркинсоне

Комплекс тренировок при Паркинсоне включает в себя упражнения на поддержание тонуса всех мышц. Однако большое внимание уделяется дыхательным занятиям, а также упражнениям на координацию и поддержание ритма ходьбы. Ежедневные занятия ЛФК помогают больному справиться с нагрузками, а также поднимают настроение и улучшают самочувствие.

Выделяют следующие упражнения при Паркинсоне:

1. Занятия на совершенствование дикции;

2. Тренировки на громкость голоса;

3. Развитие ровного правописания;

4. Упражнения на ровный шаг и ходьбу;

5. Контроль устойчивости и вестибулярного аппарата.

Есть ли отличие между ЛФК и лечебной гимнастикой? Гимнастика применяется в целях профилактики, а ЛФК подразумевает использование тренажеров, физических нагрузок и различных аппаратов. Поэтому гимнастика является частью ЛФК, она основана на разных дыхательных техниках и упражнениях.

Способы лечения болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона – это заболевание, которое вызывает смерть клеток головного мозга, вырабатывающее вещество дофамин (нейромелиатор). Поэтому при этом заболевании количество дофамина резко снижается, а производить движение своим телом без дофамина человек не может. Большинство людей с болезнью Паркинсона принимают препарат под названием L-ДОФА для снижения симптомов. При приеме этого препарата происходит его преобразование в дофамин в мозге, что позволяет пациентам двигаться.

В 1988 году Роберт Бриз, доктор медицинских наук, выполнил первую операцию по пересадке человеческих дофамин-клеток большой женщине в США. А сегодня его лаборатория работает над преобразованием человеческих стволовых эмбриональных клеток в дофаминовые нейроны. Этот метод может дать возможность производить неограниченное количество дофаминовых клеток для их трансплантации больным людям.

Однако существуют и дополнительные способы купирования синдромов болезни Паркинсона. С ними вы можете ознакомиться в специальной статье.

Дополнительные способы лечения болезни Паркинсона через усиление активности гена PARK7

• Включить в свою диету льняное семя и цитрусовые фрукты. Эти растения содержат сезамин и наригенин, которые увеличивают активность гена PARK7 (2)

• Увеличить выработку масляной кислоты (бутирата) в своем желудочно-кишечном тракте. Известно, что масляная кислота стимулирует активность гена PARK7, а выработке этой кислоты способствует клетчатка из продуктов питания. (3)

• Дополнительно принимать аминокислоту глутатион, которая также стимулирует активность гена PARK7 (4)

• Принимать селенит натрия – водорастворимую добавку селена (5)

Вещества, подавляющие активность гена PARK7

• Лекарственные препараты Цисплатин и Доксорубицин
• Альфа-токоферол
• Хлорид кобальта
• EGCG из черного и зеленого чая
• Бензол – токсическое вещество в автомобильном выхлопе
• Лютеин
• Марганец
• Табак для курения

Источники информации

1. https://medicalxpress.com/news/2017-12-parkinson-disease.html
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24070629
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21372141
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331584
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18175754

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Физиотерапия при Паркинсоне

Используется на любой стадии болезни и направлена на улучшение работы органов и тканей. При данном заболевании используется электрофорез с лекарствами, транскраниальная магнитная стимуляция, магнитотерапия бегущим магнитным полем и импульсная электротерапия.

Йога

Подходит для любого периода болезни. Йога рекомендуется как один из методов немедикаментозной терапии. Влияние занятий положительно, так показали результаты исследований университета Мумбая. На 29 % улучшились двигательные показатели у групп больных, занимающихся йогой.

Рекомендации по нагрузкам

Влияние тренировок и ЛФК на торможение прогрессирования болезни очень существенно. Но есть правила, которых нужно придерживаться, чтобы добиться максимально результата, а именно:

1. Выполнять тренировки каждый день;

2. В день уделять как минимум 20-30 минут;

3. Нельзя допускать изнеможения;

4. Можно совмещать с бытовыми делами;

5. Занимайтесь под музыку, чтобы поддерживать ритм.

Комплекс должен быть утвержден вашим инструктором и обязательно одобрен лечащим врачом. Не проводите самостоятельные занятия без соответствующего опыта.

Эффекты от физических нагрузок

Ученые постоянно разрабатывают различные методики с целью адаптации больного к привычной жизни. От ежедневных тренировок ждут:

1. Уменьшение необходимой дозы препаратов;

2. Избавление от депрессивного состояния, улучшение настроения;

3. Восстановление трудоспособности;

4. Ослабление тремора и укрепление походки.

Физические упражнения замедляют болезнь Паркинсона

После изучения мозга этих мышей, ученые смогли установить, что бегающие в колесе мыши показали повышенное производство белка DJ-1 (также известного как PARK7). Науке известно, что ген PARK7 ингибирует накопление альфа-синуклеина, реагируя, как датчик окислительного стресса. Известно, что дефекты в этом гене приводят к раннему началу болезни Паркинсона и передаются по наследству.

Когда исследователи изучили мышей, которые не имели возможность бегать в колесе, то обнаружили, что количество белка DJ-1 было намного меньше, чем у «спортивных» грызунов, а физическое состояние «ленивых» особей заметно ухудшилось.

Ученые о.

Авторы исследования считают, что их эксперимент показал на возможность физической активности добраться до сути заболевания Паркинсона. Именно поэтому ученые настоятельно рекомендуют всем людям, кто имеет уже диагноз, или предрасположен к болезни Паркинсона, активно начать практиковать физические упражнения.

Гипноз

Некоторые больные паркинсонизмом иногда прибегают к потенциально эффективным, но не доказанным методам борьбы с ней. Одним из таких является гипноз.

В Международном журнале клинического и экспериментального гипноза была опубликована научная статья, согласно которой некий 51-летний больной (его личные данные не разглашаются) прошёл три сеанса гипнотерапии, а после обучился самогипнозу.

По итогам такого лечения у него было отмечено уменьшение тремора и тревожности, улучшение качества сна и нормализация кровяного давления.

Данных о том, как именно проходили сеансы, в открытых источниках нет.

Однако в теории домашнее лечение болезни может включать в себя такое направление при условии обращения к профессиональному гипнологу.

Виды и техники

При выполнении лечебной манипуляции необходимо соблюсти 3 основных этапа. Это:

1. Подготовка. Перед тем, как приступить к массажу, следует немного разогреть зоны, которые будут в дальнейшем разрабатываться. Для этого подходит техника поглаживаний. Делать это нужно очень медленно: воздействие не должно быть грубым. Этот тип массажа подготовит ткани к следующим, более интенсивным, приемам. Главные техники поглаживания – прямое, кругообразное, зигзагообразное.
2. Основная часть. На этом этапе тщательно прорабатываются основные зоны воздействия посредством массажных техник.
3. Завершающая часть, в ходе которой обработанные зоны расслабляют после воздействия.

Массаж для больных паркинсонизмом включает следующие техники:

Растирание

Эта техника повышает эластичность тканей, стимулирует кровообращение и лимфоток.

В процессе растирания нужно помнить о необходимости медленного темпа. Воздействуя очень осторожно, нужно выполнять растирание так, чтобы кожные складки сдвигались с места. Этот прием выполняют вдоль волокон мышц, которые находятся в состоянии гипертонуса.

Растирать проблемные участки можно, совершая поперечные или прямолинейные движения, а также двигаясь продольно, кругообразно, гребнеобразно.

Разминание

Разминание при паркинсонизме не должно быть глубоким. Выполнять этот прием нужно также в медленном темпе. Техника не должна доставлять больному дискомфорта или боли.

Основные подвиды разминаний:

• ординарное;
• кольцевое двойное;
• двойной гриф.

Подвид разминания при дрожательном параличе – клювовидное. Для такой техники фаланги пальцев и основание ладони сжимают в кулак и осуществляют воздействие на проблемные участки.

Разминать ригидные мышцы можно путем сдвигания, растяжения, бережного надавливания.

Движения

Эта техника массажа при паркинсонизме предусматривает пассивную и активную двигательную деятельность верхних и нижних конечностей, а также движения с сопротивлением.

Движения выполняют только убедившись в том, что мышцы достаточно разогреты и обрели достаточную подвижность.

Этот прием имеет следующие разновидности:

• наклоны в разные стороны;
• движения по кругу;
• поворачивания;
• движения в суставах.

Если движения активны, то массажист только удерживает конечность и минимально направляет пациента, который самостоятельно пытается выполнить прием.

Пассивная активность обеспечивается массажистом: он захватывает конечность и двигает ею, поворачивает, сгибает.

Полноценные движения при болезни Паркинсона затруднительны, поэтому большинство из них носит пассивный характер.

Также при этом заболевании эффективен такой прием, как смещение. При смещении выполняется манипуляция, напоминающая поглаживание, но оказывающая более сильное действие за счет большей скорости перемещения по массируемому участку.

Похлопывания

Похлопывание выполняется ладонями. Обычно выполняются синхронные движения, то есть сразу двумя руками. Можно выполнять его попеременно или синхронно.

При похлопываниях пальцы необходимо частично согнуть для того, чтобы смягчить соприкосновение с разрабатываемой поверхностью.

Легкие похлопывающие удары должны выполняться фаланговой частью всех слегка сжатых пальцев.

Удары и поколачивания

При выполнении этой методики мышцы должны быть тщательно подготовлены, разогреты. Приемы с элементами легких ударов позволяют активизировать кровообращение на проблемных участках и повысить их тонус.

Поколачивания выполняются тыльной стороной согнутых пальцев и краем сжатого кулака. Чтобы гарантировать смягчение удара, нужно сложить ладони так, чтобы внутри их осталось небольшое пространство.

Эта техника выполняется сразу обеими конечностями.

Можно ли делать лечебный массаж: показания и противопоказания

Мануальное воздействие можно проводить с приглашением специалиста на дом. Приёмы массажа сравнительно легки, поэтому зачастую родственники больного часто делают его сами.

Общее время одного сеанса должно составлять не менее часа. Процедура начинается с поглаживания, после которого следует растирание. Оно способствует снятию скованности мышц, усилению кровотока и снижению нервной возбудимости.

Далее специалист разминает кожу и мышечные группы, снижая негативный эффект недуга. Длится это в течение 15-20 минут. Затем осуществляются сгибания-разгибания конечностей во всех суставах на протяжении 20-25 минут.

Самый популярный метод массажа при болезни Паркинсона – смещения и выжимания. Движения выполняются быстро и энергично, что улучшает кровоснабжение и даёт положительный эффект на поверхностные мышечные слои, подкожную клетчатку и соединительную ткань. Массажист выполняет их в течение 15-20 минут.

При паркинсонизме хороша техника поколачивания и ударов. Она вызывает сокращения по длине мышечных волокон, благодаря чему повышается общий тонус. А похлопывания ладонями в комбинации с рублением и ударной техникой ещё больше улучшают общее состояние пациента.

При необходимости сеансы проводят курсами по 15-20 процедур с повтором раз в два месяца.

Как делать лечебный массаж: