патогенетическая психотерапия Мясищева. Психосоматические расстройства и невроз

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Телефон: 8

Почта: [email protected]

Консультирую бесплатно.

Психические расстройства функционального характера, называемые в медицине неврозами, чаще всего являются психоматическими заболеваниями, возникновение которых связано с длительными конфликтными ситуациями, переживаемыми человеком достаточно тяжело. Как следствие, появляется помутнение сознания, галлюцинации, бред. И хотя в большинстве случаев протекание патологий данной группы весьма благоприятное, полное выздоровление зависит не только от правильного и продолжительного лечения, но и от самого человека, а именно от его умений управлять своими эмоциями и поведением.

Почему у меня невроз и психосоматика?

Это очень важно для нашей психики – чувствовать принадлежность социальной группе. Поэтому эта самая группа, иногда передавая нам послания через ее носителей (родителей, например), навязывает нам некие стандарты и установки.

И вот ты, такой же, как многие, впитал в себя кучу разных шаблонов, каким надо стараться быть, чтобы тебя приняли и полюбили.

Но! Вот, что важно – при этом ты сам создаешь в своём сознании какой-то образ себя, каким ты должен быть. Это происходит неосознанно. Ты просто постоянно на себя примеряешь социальные критерии, и в итоге уже имеешь какой-то образ себя.

И что происходит дальше вследствие этого? А дальше твой образ обрастает какими-то подробностями: вес тела должен быть только такой, губы только такими, пресс только такой, одежда только такой, телефон только такой. Но! Это ещё не всё! Тоже самое и про твой характер.

Ты тоже начинаешь его подстраивать под некие социальные шаблоны: разговаривать только так, авторитетов слушаться, угождать, чтобы понравится, стараться сделать все идеально, со значимыми людьми нельзя ссориться и т.п. Вот только одна беда – ты это складывал по деталям. А все вместе эти детали, плюс твой настоящий нрав, начинают входить в конфликт.

А вот что социум реально не научил тебя – так это решать конфликты в пользу себя. Даже с самим собой.

И что начинается? Борьба! С кем? Да с самим собой за право быть ” придуманной версией” себя же. Ты делишь себя на ” я положительный” и ” не я, я не такой “. Чем подпитывается эта борьба? Тем, что ты тот, которым себя хочешь видеть, не соответствуешь тому, какой ты в реальности.

Ну, вот не можешь ты внутри себя пережить несправедливость в свой адрес, а снаружи, как порядочный молчал или соглашался. Куда же девается та энергия, что образуется внутри из-за этой борьбы ” я идеальный” vs ” я реальный “? А вот это и есть невроз. А энергия от него – психосоматика. Т.е по факту – это сопротивление себе реальному!

А дальше хуже. Потому что дальше тебе уже не удаётся поменять свои стандарты к себе, свои представления о себе, потому что ты перешёл на стадию Веры. Ты веришь, что именно таким и надо быть, и это приведёт тебя к успеху.

А если ещё не привело, то потому, что ты ещё недостаточно такой идеальный, как придумал, и надо ещё больше стараться.

Начинаешь постоянно тестировать себя ” соответствую ли я правильному образу”, причём это происходит уже бессознательно и автоматически.

И когда ты читаешь этот текст, или кто-то что-то подобное тебе говорит, то ты не соглашаешься и говоришь, что нет, со мной не так, я всё осознаю и делаю правильно.

Потому что, признать что с тобой все не так, уже становится невозможным, все структуры сознания себя работают на то, чтобы доказать свой идеальный образ, иначе всё потеряет смысл.

Ты начинаешь не переносить критику в любом виде, даже конструктивную.

Ты начинаешь называть себя ” очень ответственным”, не понимая, что это не ответственность, а просто постоянные увертки от того, чтобы не попасться и чтобы никто не смог обвинить.

Ты становишься внутри себя горделивым, но читая об этом сейчас, не признаешь этого. Иначе, ты нехороший человек!

Только от этого тупики из жизни не уходят, а успех не наступает.

Но ты уже винишь в этом обстоятельства и других.

Каждый раз, когда ты всё – таки каким-то образом видишь, что ты не соответствуешь образу себя идеального – внутри случается паника. И иногда она случается снаружи. Или начинается симптом.

Вот так, обманывая самого себя, потому что когда – то социум со своим раскладом обманул тебя ( и продолжает обманывать), ты пытаешься выдавать себя за того, кого не существует. И каждый раз очень расстраиваешься, что не получается.

И вместо того, чтобы реально развиваться, действительно открывать и нарабатывать свои способности, ты делаешь упор на развитии в себе того, что тебе не соответствует тебе реальному, и невроз становится всё глубже…Он давит, и ты понимаешь, что что-то не так. Начинаешь ” искать предназначение”.

Для кого? Для себя идеального? И опять провал. Тогда ты начинаешь пытаться найти ответы на тренингах, вебинарах и т.п. И там всё понятно, но почему-то не подходит к тебе и у тебя не получается. Потому как это же надо применять к себе реальному. А ты натягиваешь на идеального, которого нет.

Симптомы становятся больше и чаще. Теперь за счёт них ты можешь оправдываться- свой неуспех, свои нежелания. “Я бы сейчас тоже взлетел по карьерной лестнице, но не могу – у меня симптом, из-за него приходится много не делать. А я-то сам очень хочу!”.

Но правду увидеть идеи не возникает по- прежнему. Слишком болезненно, слишком много сил и времени потрачено, чтобы стать идеальным

. Только вот не спрашивай сейчас : И что теперь мне делать? Ответ очевиден, ты всё равно не захочешь его признать. Начинать ПОНЕМНОГУ становится собой настоящим. Как? Это долгий процесс, лучше иди к хорошему специалисту, не экономь на себе.

А пока я дам небольшое упражнение :Это можно делать в любой момент твоей жизни. В любой ситуации, возьми и спроси себя : А что я прямо сейчас могу полезного сделать себе сам ради себя? Себе, а не другому. И полезного именно мне. И если ты например ответил : я сейчас промолчу, потому что я считаю, конфликт с другим мне не полезен. То ответь на вопрос: а тогда вся ситуация точно будет ради тебя? Она точно будет в твою пользу? Или всё – таки, если повернуть ситуацию ради себя и смочь сделать что-то самому себе – это сейчас ответить другому : Ты знаешь, меня это не устраивает. Я так не считаю. У меня есть другая позиция и мне она важна”. Боишься пока сказать вслух? Ок. Пока не говори, но хотя бы ПОЗВОЛЬ себе внутри себя так думать. А не успокаивай себя мыслями : я выше этого, я не хочу связываться. Тебе будет трудно и непросто честно выполнять это упражнение и искать ответ, что ради себя реального- несовершенного, иногда ” плохого”, имеющего права на все чувства, которые у тебя сейчас есть, не зависимо от того, считаешь ты их плохими или хорошими, что для того себя , который просто есть, ты можешь сейчас сделать себе сам в свою корыстную, эгоистичную пользу. На самом деле, никакая она не эгоистичная, но так написала для тебя, чтоб было понятнее, что имеется в виду. Эгоизм и корысть – это когда хочу я, а жду, что сделать должны другие. И в этом эгоизме ты гораздо чаще живёшь, но не видишь. Хочешь, чтобы другие тебя поняли, другие догадались, что тебе надо, чтоб другие предложили сами, начали первые и пр. А ты при этом считаешь себя скромняшкой, хотя именно так и выглядит эгоист.

И ещё. Я тебя здесь не ругаю и не обвиняю. Просто ты не терпишь любую критику. Прости, пожалуйста. Я это про тебя говорила, не испытывая неприязнь к тебе. Я всё это сама на себе прошла. Я понимаю, как там страшно и непонятно, и часто обидно. Не обижайся

Источник: https://www.b17.ru/article/whynevroz/

ЗАПРЕТ НА ЭМОЦИИ

Феномен выученной беспомощности, который мы наблюдаем в знаменитом эксперименте Авиценны, позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом: саморазрушение барана вызвал не стресс, а депрессия. Это подтверждает другой естественнонаучный эксперимент. Психолог Мадлона Висинтейнер разделила подопытных крыс на три группы: первая получала шок, который можно было избежать. Вторая — шока не получала. А третья получала шок, который было невозможно избежать, повторяя ситуацию беспомощности, в которой пребывал баран Авиценны. Результаты оказались такими: в группе, которая шока не получала смертность равнялась 50% (естественный и ожидаемый процент при подобной процедуре). В группе осмысленной беспомощности смертность дошла до 73%, а в группе, которая могла самостоятельно бороться с шоковым воздействием, смертность составила всего 30%. Снижение смертности было вызвано нормальной работой стресса, который, утилизируясь в активные действия, повышал общую адаптивность организма. И наоборот, выученная беспомощность порождала депрессию — состояние отказа от борьбы за жизнь, что и обусловило рост смертности. Отсюда вывод: шок (сверхмощная эмоция) — это не смертельно. Смертельно отсутствие шока, которое дает выученная беспомощность. Эта ситуация в психологии называется «запрет на эмоцию». Никакой поведенческий акт, будь то жест или поступок, если включен «запрет на эмоцию», не возможен, потому что наше хотение — это и есть эмоциональный тонус. Более того, не будет удивительным, если кто-то захочет интерпретировать феномен «запрета на эмоцию» как смертное смирение — форму каталепсии (предусмотренную природой процедуру ухода из жизни без страданий).

Болезни органов дыхания по психосоматике – причины и лечение

Психосоматические заболевания – явление довольно распространенное в наше время. Почти 40% всех заболеваний можно отнести к психосоматическим. Это заболевания, возникшие на «нервной почве». Иными словами, болезни, которые начали развиваться в результате психологического потрясения, стресса. Лечение подобных болезней, процесс длительный и очень непростой.

Как правило к психосоматическим заболеваниям относят болезни желудочно-кишечного тракта (язвы, гастриты), болезни органов дыхания (астмы, бронхиты), сердечно-сосудистые заболевании (гипертонии, инфаркты), а также энурез, бессонница, лунатизм, слепота, глухота и т. д. Следует более детально рассмотреть болезни органов дыхания по психосоматике, причины и лечение, так как эти заболевания встречаются намного чаще остальных и лечение их, очень непростой процесс.

Связь органов дыхания с психологическим состоянием человека

Дыхание сложнейшая функция организма, она как ни что другое отражает эмоциональное состояние человека. Все эмоции отражаются на дыхании (страх, радость, грусть, обида, злость, удовольствие).

Злость, гнев, раздражительность, агрессия, страх – учащают дыхание человека, возбуждение может привести к учащению вентиляции легких, внезапный страх, сильное потрясение с легкостью может остановить дыхание. Во время печали, обиды и слез дыхание становиться более частое, но при этом вдохи не могут быть глубокими, а вот когда человек радуется, то его вдох довольно губок.

На дыхание влияют не только эмоции, но и черты характера, к примеру трусы, как правило дышат часто и не глубоко. Они также влияют на физиологические функции легких. По тому как дышит человек, можно сказать здоров и жив ли он. При рождении малыша, доктора определяют здоров ли ребенок, и готов ли он к самостоятельной жизни по первому вдоху новорожденного.

По дыханию человека специалисты могут определить характер человека, его открытость для окружающей среды. Связь органов дыхания человека с его психологическим состоянием, велика. Можно с уверенностью сказать, что дыхание человека на прямую зависит от его эмоционального состояния. Вот именно поэтому очень и очень часто болезни органов дыхания являются психосоматическими заболеваниями.

Причины возникновения психосоматических заболеваний органов дыхания

Причины возникновения болезней могут быть совершенно разными. Это очень индивидуальный вопрос. Но все же существует некая классификация причин возникновения. Она достаточно условная:

• Конфликты в семье (с мужем, родителями, детьми);
• Внезапная смерть близкого человека;
• Длительный стресс;
• Разрыв отношений (развод, измена);
• Детская моральная травма;
• Фобия.

Следует уделить особое внимание первой причине психосоматических заболеваний органов дыхания. Это конфликты в семье. Психологи отмечают, что конфликты с матерью способствуют развитию бронхиальной астмы у детей.

Что это значит? Если мама пару раз шлепнула ребенка по мягкому месту за его непослушание, то от этого у ребенка не будет прогрессировать заболевание.

Как правило, заболевание развивается у деток, мамы которых не воспринимают ребенка на психологическом уровне.

Дети, которые регулярно ощущают агрессию со стороны родителей более склонны к заболеванию. Это сложнейшие случаи в медицине и психологи. Мало того, что дети склонны к астме, у них еще присутствует целая куча комплексов, фобий и склонностей. Дети, которые, росли в семьях с неблагоприятными условиями замкнуты, они совершенно не умеют выражать свои эмоции.

Еще одной не мало важной причиной возникновения психосоматической бронхиальной астмы есть развод родителей. Дети в возрасте от 5 и до 15 лет очень болезненно переносят подобную трагедию в семье.

Уход одного из родителей они принимают на свой счет, и частенько ищут причину родительских скандалов в себе. И что не мало важно находят ее.

Переживания по этому поводу они держат в себе, редко, когда дети или подростки делятся своими «внутренними демонами» с близкими. И результатом таковых страданий есть болезнь органов дыхания.

Она проявляется не сразу, порой заболевание может напомнить о себе через добрый десяток лет, когда уже, казалось бы, все забыто и давно пережито. Может психосоматическое заболевание проявится сразу.

В таких случаях решить проблему и побороть болезнь гораздо проще, так как причина ее возникновения известна.

А вот бороться с болезнью, которая проявилась через пару лет уже сложнее, так как мало того, что нужно выявить проблему, ее корни уходят в далекое прошлое, изменить которое довольно сложно даже опытным психологам и психиатрам.

Бронхиальная астма

Болезнь опасная, трудноизлечимая. Мало того, что она приносит своему обладателю множество неудобств, так она еще и угрожает его жизни.

В основном бронхиальная астма является ярким примером психосоматических заболеваний. Для развития болезни просто необходима генетическая предрасположенность.

Если у человека нет генетической предрасположенности, то он навряд ли заболеет даже в результате большего стресса.

Болезнь изучается на протяжении длительного периода, было проведено множество исследований как со стороны медицины, так и со стороны психологии.

Результаты исследований гласят о том, что у больных психосоматической бронхиальной астмой наблюдается ряд особенностей.

Исследователи психологических заболеваний утверждают, что пациенты, болеющие астмой, как бы не могут «дышать полной грудью» по жизни.

Мир для них является очень сложным, он давит на них, вызывая чувство страха и эмоциональной нестабильности.

Исследования также показали, болеющие астмой – это либо люди, которым катастрофически не хватало любви родителей, или же ее было очень много.

Встречаются случаи, когда родители попросту «за любили» свое чадо (не зависимо от возраста ребенка), они, как говорится, не дают ему вздохнуть самостоятельно, желая сделать и это за него.

Очень ярким примером был случай, когда мать привела своего ребенка в больницу к пульмонологу с явными признаками бронхиальной астмы. Мама зашла на прием врача вместе с сыном и детально описала все симптомы, время приступов, длительность приступа. Не дав промолвить сыну ни слова. На вопросы, задаваемые парню она отвечала сама.

Паренек за все время приема все время молчал. Мама давала советы доктору в том с какой стороны необходимо прослушать легкие сына. Давала четкие указания ребенку, в том куда ему нужно присесть, когда снять футболку, и когда ему дышать при осмотре. И все бы ничего странного в этом случаи не было, если бы не возраст сына. Парню было тридцать четыре года.

Доктор, осмотрев пациента отправил его к психотерапевту. Само собой разумеется, что у парня не было ни жены, ни детей. Мама посещала сеансы психотерапевта (смиренно сидела под дверью). На данный момент лечение парня еще не прекращено.

Он систематически посещает психолога, периодически проходит курс медикаментозного лечения. Мама приемы специалистов уже не посещает.

Это яркий пример психосоматической бронхиальной астмы, развивающейся у молодого человека на фоне материнской «излюбленности».

В результате исследований больных на наличие психосоматической бронхиальной астмы, было обнаружено нечто общее, присущее каждому из болеющих.

• Подавление агрессивного состояние, нежелание осознания депрессии;
• Всевозможное эмоциональное воздержание, не только во время стрессовых ситуаций, а и в повседневной жизни;
• Неоправданные переживания, беспричинная тревога.

У людей болеющих бронхиальной астмой, как правило наблюдается недостаток внимания, тайное желание ощущать нежность в свой адрес. Обычно это желание глубоко спрятано за злостью, агрессией и непереносимостью окружающей среды.

Человек страдающий психосоматическим заболевание нуждается в любви и поддержке особенно близких людей, но сказать об этом не может. Ему гораздо легче проявить агрессию в сторону любимого человека, но вот в чем парадокс данной ситуации, выразить агрессию человек тоже не может, он переживает ее в себе. Подобные приступы агрессии выливаются приступами удушья.

Не редко у людей, страдающих астмой диагностируют сексуальные недуги, абсолютное нежелание близости с любимым человеком. Корень данной проблемы также спрятан глубоко в подсознании пациента. Эти проблемы на прямую связаны с их недоверчивостью и подозрением всего и повсюду.

Следует также отметить, что большинство людей, страдающих психосоматическими болезнями органов дыхания, а именно бронхиальной астмой имеют гиперчувствительность к запахам.

И это явление совершенно ни коем образом не связано с физиологическими особенностями болеющих. Это еще одно проявление психологического недуга, так как сверхчувствительность у людей возникает далеко не ко всем ароматам, а именно к неприятным запахам.

У астматиков паталогическая непереносимость неаккуратных, неопрятных, неряшливых людей.

Зависимость от общественного мнения у астматиков чрезмерно высока. Они просто панически боятся быть осужденными обществом.

Лечение

Рассматривать медикаментозное лечение бронхиальной астмы не имеет смыла. Стоит заметить лишь то, что с этим вопросом не стоит медлить, и не в коем случае не заниматься самолечением. При малейших симптомах или просто подозрении следует обращаться к пульмонологам.

Есть смысл рассмотреть психотерапевтическое лечение больных бронхиальной астмой и другими психосоматическими заболеваниями органов дыхания.

Психотерапия направлена исключительно на развитие человека, как личности. Психотерапевт работает над тем, чтобы человек учился принимать решения самостоятельно, нес ответственность за свои поступки, брал на свои плечи обязанности. Иными словами, нес ответственность за свою жизнь. С

пециалист работает над тем, что бы пациент вдохнул полной грудью, как в прямом, так и в переносном значении. Его основная задача научить человека быть открытым для общества, выражать свои эмоции, пусть даже не всегда положительные, и главное говорить о своих чувствах.

К сожалению положительный результат лечения можно наблюдать только спустя значительный промежуток времени, и только в тандеме пациент – психотерапевт – пульмонолог.

Без психотерапии просто не могут обойтись больные с:

• Ярко выраженными психологическими расстройствами, абсолютно неадекватными формами морального поведения;
• Психическими, нервными, эмоциональными расстройствами;
• Неадекватными реакциями человека на окружающую среду;
• Явно выраженным психологическим стрессом, кризисом.

Психотерапевт просто обязан, во время приема пациента, выяснить генетические психологические заболевания (болезни близких родственников, отца матери, бабушки с дедушкой), психосоматические заболевания выше перечисленных членов семьи. Также у матери болеющего выяснить о беременности, родах. Особо важными для специалиста являются данные о раннем развитии болеющего, а также заболеваниях в детстве и юношестве.

Для более эффективного лечения психотерапевт должен изучить не только самого пациента, но и, хотя бы раз переговорить с его членами семьи, выяснить отношение родителей.

Не следует подобные действия доктора воспринимать, как любопытство или излишний интерес. На самом деле это нормальная работа высококвалифицированного специалиста.

Гораздо хуже наткнуться на чудо-психиатра, который по рассказам избавит вас от бронхиальной астмы за два сеанса и Н-ную суму денег, не спросив даже фамилии.

Уважаемые читатели, если не дай Бог, вам или вашим близким пришлось столкнуться с любым психосоматическим заболеванием органов дыхания, не отчаивайтесь! Хорошие специалисты всегда рады вам помочь даже в самых сложных ситуациях. Будьте бдительны, так как всегда есть люди, желающие приумножить свой доход на чужом горе. Берегите себя, своих родных и близких и будьте здоровы!

Источник: https://o-sebe.com/bolezni-organov-dyihaniya-po-psihosomatike-prichinyi-i-lechenie/

УСЛОВНЫЙ РЕФЛЕКС

Ученье дедушки Павлова устаревает, но все никак не может устареть до конца, потому что мы вынуждены все время к нему возвращаться. Ведь именно рефлекторная связь «включает’ описанный выше режим предсмертного равнодушия! Как, впрочем, и любую другую соматическую реакцию. Например, взрослые сильно опекают дитя. Организм этого ребенка в такой ситуации «понимает», что болеть выгодно, так как во время болезни он получает более высокую ценность. С возрастом, однако, забота старших исчезает, а вот привычка болеть остается. В других случаях рефлекторная связь будет выражаться в ритуальных действиях. Например, страх грязи может перерасти в навязчивое мытье посуды. Или в тиках — как известно, у некоторых людей при стрессе начинает дергаться глаз. Такая реакция позволяет отчасти сбросить напряжение. Такую же функцию могут играть другие психосоматические проявления.

Почему становится трудно дышать – психосоматика, симптомы, признаки и лечение

Нехватка воздуха во время напряженного момента или паническая атака, сопровождаемая потерей ритма дыхания на долгий временной промежуток — это не нормальные процессы физиологического акта, а первые признаки серьезной патологии.

Острая и резкая нехватка воздуха после физической активности вскоре пополняется новым запасом кислорода, нормальным ритмом дыхания.

Что делать, если вы чувствуете проблемы с дыхательным путем? Каковы причины и способы решения нехватки кислорода?

Почему бывает тяжело дышать?

Ключевое слово в данном пункте «бывает». В процессе поглощения кислорода легкими участие органов дыхания является главным, но не может существовать без других систем. Особому влиянию подвержен гормональный статус человека, состояние нервной системы и некоторые внешние факторы.

Организм старается подстроиться под колебание газа и кислорода, что у него всегда получается успешно. При недостатке кислорода происходит учащение дыхания, которое прекращается через несколько минут.

Выделяют 2 типа одышки:

1. Инспираторный. Недостаток воздуха при вдохе.

2. Экспираторный. Недостаток воздуха при выходе.

3. Смешанный тип. Дыхание затруднено в обоих процессах.

Любое расстройство, связанное с неправильным поглощением воздуха требует обследования и лечения.

Невротические проявления, отражающиеся на дыхании

Нервозная патология сопровождается неприятными ощущениями в ногах (зуд, жжение на коже). При глубоких вдохах возможно оцепенение рук.

Психосоматика кашля

Еще один признак — «пустота» в голове. Возможно удушье, страх перестать поглощать кислород.

Невротические признаки у некоторых пациентов с патологией могут проявляться в вид оцепенения верхней губы, рук. Чаще всего проявляется у женщин и молодых мам.

Психологические причины болезни легких

При психосоматике тяжелого дыхания организм опирается на физиологические функции. Если вы оказались в напряженной ситуации, в крови повышается количество определенных гормонов, поэтому дышать становится хуже, грудь будто сдавлена (гормоны вызывают одышку).

Выделяют эти психологические причины, которые могут обеспечить затрудненное дыхание:

• стресс;
• напряженность и скованность;
• сильные эмоциональные потрясения;
• присутствие в душном, плохо проветриваемом помещении;
• печальные эмоции (уныние) на протяжении долгого времени.

При психологических заболеваниях легких человека одышка проходит через несколько минут, после успокоения. Чтобы ускорить данный процесс, необходимо расслабиться и поглаживающими движениями массажировать тело, начиная от макушки головы, до брюшной полости.

Довольно часто люди с плохой физической подготовкой, находящие в пыльном помещении, страдают одышкой.

Причины ощущения нехватки воздуха

Почему человек ощущает, что дыхание перестало быть нормальным, если это физиологический процесс?

Существуем много мнений и ответов на данный вопрос. Многие специалисты считают, что ощущение возникает на подсознательном уровне с помощью нервных сигналов. Организм предупреждает человека, что нормальный ритм дыхания сбит, он не может его восстановить (как сбой программы в компьютерной системе). И если организм не может восстановить баланс, то этим должен заняться человек.

Существуем мнение, что человек может «выдумать» себе проблему. Если потеря ритма дыхания связана с психологической ситуацией, то одышка будет ощущаться.

Причины ощущения «кома в горле»

Мягкий круглый шар, который будто застревает в горле, на самом деле является психологической защитой организма. Есть отдельный пункт, который не входит в психосоматику (связанный с ожирением, патологией легочных путей), но он является физиологическим.

Причины появления «кома в горле» нервного характера:

• недооценивание себя;
• неудачный опыт в абсолютно любой сфере;
• обида, грусть от какого-то события;
• социальные нормы, мешающие нормально высказывать свое мнение и вносить идеи.

Именно эти причины являются основными, способными вызвать неприятное ощущение в горле, дрожь на губах.

Как жизненные ситуации влияют на дыхание?

Если недостаточно воздуха, проявляется его активная нехватка в определенные периоды времени, то причина — неприятная жизненная ситуация. Стоит разобрать данную проблему пошагово, так как именно она встречается чаще основных.

Психосоматика болезней желудка

Во время аффектного состояния (когда человек испытывает гнев, страх) в работе легких начинают происходить соответствующие изменения, привязанные к выработке гормонов. Дыхание учащается.

Во сне дыхание достигает идеального состояния. Полностью уравновешенных вдохов и выдохов можно достичь только засыпая, расслабленно.

Дыхание может вообще прекратиться при панической атаке, сильном страхе. Парализующий ужас не дает человеку возможность вдохнуть воздух.

Если человек страдает дыхательным синдромом, то он начинает дышать более глубоко. Очень глубокий, полный вдох все равно создает ощущение неполноты в легких.

Симптоматика и способы ее объяснения

Несколько типов:

1. Сердечный тип. При аритмии, пороках и сердечной недостаточности очень часто возникает одышка. Сюда же стоит отнести страх смерти, глубокую депрессию, сопровождающуюся сдавливанием в груди, одышкой. Тахикардия вызывает заторможенность наряду с гиперкинетическим синдромом сердца.
2. Психологический тип. При наличии болезней, связанных с избыточным лишним весом (гиподинамия), заниженной самооценкой (никотиновая или алкогольная зависимость). Такие люди довольно агрессивны, враждебно ведут себя в больших скоплениях других им подобных.
3. Легочная симптоматика. Возникает в соответствии с такими болезнями: опухоль, инородные тела в легких, хронические заболевания. Можно выделить одышку, плохое самочувствие при длительной двигательной активности (не менее 28 минут).

Такие люди хотят одновременно и получить больше воздуха, и отдать. Этот фактор контролируется на нервном уровне, актуален для человека, имеющего бронхиальные заболевания.

Профилактика

Включает в себя данные ежедневные задания:

• Осознание ситуации. Необходимо понять, что вам тяжело дышать и это может случиться с каждым человеком.
• Постарайтесь понять, что это — только часть. В любой трудной ситуации человеку начинает казаться, что вся его жизнь, все системы органов работают неправильно. Переубедите себя.
• Дышите. Глубже и чаще.
• Развивайте мышление. Думайте над проблемой.

Удушье при одышке возникает на основе разных причин, имеет патологический и временный характер. Обязательно проводите профилактику, при углубленных случаях — лечение.

Источник: https://psydeal.com/rasstrojstva/psihosomatika/pochemu-stanovitsya-trudno-dyshat-psihosomatika-simptomy-priznaki-i-lechenie/

Психосоматика

Где находятся корни всех наших проблем? Ответ очень простой – в голове. Проанализируйте, что предшествовало обострению очередного заболевания. Скорее всего, накануне вы испытали стресс или столкнулись с очередной неприятностью.

Отголосок ее нашёлся в теле в виде аллергической реакции, мигрени, повышения температуры и прочего.

Проблемы психического плана приводят к серьезным заболеваниям организма, и часто причина недуга кроется не в вирусах или аллергенах, а в психическом состоянии человека.

Человеческое тело от природы наделено способностью подстраиваться под мысли и настроения. Оно подает сигналы в виде боли, дискомфорта, когда в результате стрессов, негативных эмоций одна из систем организма начинает работать неправильно. Чем дольше человек игнорирует свои эмоции, чем сильнее становится душевный протест, тем ярче станут болевые сигналы.

Как это работает на практике?

Предлагаем рассмотреть взаимодействие психики и тела на практике. Возьмем, например, такое хроническое заболевание, как астма. Как оно проявляется в период обострения? Больной лишается способности ровно дышать, затрудняется сделать полноценный вдох. Врачи, как правило, говорят, что данное состояние вызвано аллергеном.

На самом деле астма – сигнал того, что человек не желает «вдыхать полной грудью», т. е. полноценно жить. Возможно, он ошибочно полагает, что не имеет права жить самостоятельно, отсюда затрудненный вдох. Аллерген, запускающий приступ, – это олицетворение протеста.

Больной не хочет жить, как ему велят, не выносит чего-то, однако в силу воспитания этого не проявляет. Он изо всех сил удерживает негодование в себе, «гасит» протест. Если в течение длительного времени эмоции игнорировались, человек жил в стрессе, угнетая свою волю, – развилось заболевание. Тело подало сигнал.

Реакции со стороны человека не последовало. Тогда заболевание приобрело хроническую стадию.

Каков выход?

Измениться в один миг не сможет никто. Многие негативные установки по отношению к себе и окружающему миру закладываются на ментальном уровне.

Однако пока первопричины заболевания не будут установлены, избавиться от него не удастся. Выходом становится комплексное лечение: у профильного специалиста и психотерапевта.

Первый назначает медикаментозную терапию, дает рекомендации и контролирует течение заболевания. Задача психотерапевта – найти источник проблемы.

Стоит сказать, что в психосоматике присутствует многофакторность – одна болезнь может быть вызвана сразу несколькими причинами, не связанными одна с другой. Определив их, «отладив» психику, восстановив душевное равновесие, удастся избавиться даже от заболевания, которое мучало на протяжении многих лет.

Часто вам скажут – вы нерегулярно и неправильно питаетесь, и к тому же – курите. Поэтому гастрит и язва. Но психосоматику никак не списать со счетов: если вы истощены стрессом и не отдыхаете, как бы хорошо вы не питались, гастрит и язва весьма вероятны.

Гастрит – воспаление слизистой желудка

– весьма распространенное заболевание, связанное с психосоматическими причинами, проявляющееся болью в области желудка и нарушениями пищеварения.

При длительном стрессе нарушается кровоснабжение и функции слизистой желудка, падает иммунитет и ухудшается регенерация клеток слизистой, которая работает в сложных условиях – кислота и ферменты.

Гастрит свидетель стресса, поэтому консультация психотерапевта при гастрите желательна.

ЯБЖ и ЯБДК – язва желудка и двенадцатиперстной кишки

– это более серьезное поражение слизистой и подлежащих тканей, при которой образуется рана, не покрытая клетками слизистой, которые имеют защиту от кислоты и ферментов.

Сопутствует язве инфекция хеликобактер пилори, это очень распространенный микроб, при нормальном иммунитете и отсутствии дистресса его развитие маловероятно.

ЯБЖ и ЯБДК – обязательно нужна консультация психотерапевта, и даже – психотерапия.

Дискинезия желчевыводящих путей

– это нарушение движения желчи по каналам из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку. Движение регулируется сфинктерами и перистальтикой желчного пузыря – эти реакции не управляются сознанием и нарушаются в тревожном и стрессовом состояниях. Этот диагноз более чем причина обратиться за помощью к психотерапевту.

Синдром раздраженного кишечника

, СРК – порой показанный в художественных фильмах как что-то комичное на самом деле реально портит жизнь. Причиной его является нарушение кровоснабжения, перистальтики и микрофлоры – вследствие стресса и психических перегрузок, переработок. Явное психосоматическое нарушение ЖКТ, нужен психотерапевт.

При различных симптомах, которые диагностируются как нарушение нормальной работы сфинктеров и перистальтики – это отрыжка, рефлюксы, обратная перистальтика, неполное закрытие сфинктеров или спазм – также находят стрессовые и психические предпосылки. Лечение у гастроэнтеролога и психотерапевта должно быть союзным, если в подходе к вам как к пациенту эти врачи не сходятся в работе – выбирайте других специалистов.

Психосоматика органов дыхания

Дыхание является одной из основных функций организма человека, без которой в принципе невозможна жизнь. С дыханием связаны многие физиологические функции, такие как: – доставка кислорода к органам и клеткам; – выделение углекислого газа; – регуляция температуры тела; – выведение жидкости из организма.

Таким образом, роль дыхания сложно переоценить, ведь без него человек не может прожить и несколько минут. В то же время необходимо отметить, что дыханием человек не всегда пользуется так, как ему предназначено физиологически, и в зависимости от многих ситуаций дыхание может сбиваться и работать в другом режиме.

С психосоматической точки зрения дыхание является не просто необходимой жизненной функцией, но также и выражением внутреннего состояния человека.

Как жизненные ситуации влияют на дыхание

Главным органом, который обеспечивает процесс полноценного дыхания, являются легкие человека. В повседневной социальной жизни человека часто возникают ситуации аффективного и ситуационного плана, когда оказывается существенное влияние на функции легких.

Например, в тот момент, когда человек испытывает страх либо гнев, в работе легких происходят изменения и дыхание становится учащенным. В то же время, когда человек находится в уравновешенном и спокойном состоянии, дыхание спокойно, и вдох гармонично следует за выдохом.

Такое идеальное дыхание в современной жизни, к сожалению, достижимо чаще всего только в процессе сна.

Как только человек попадает в состояние, под влиянием которого он испытывает негативные эмоции, это приводит к возбуждению, и выливается в соответствующий тип дыхания, а также может приводить к гипервентиляции.

В состоянии парализующего ужаса часто также возникает ситуация, при которой человек не может сделать вдоха. Психологи считают, что посредством вдоха и выдоха человек не только поддерживает работу всех своих внутренних органов, а также общается с окружающим его миром.

Как правило, основной проблемой с дыханием, с которой сталкивается человек, является одышка, которая мешает нормально жить.

При возникновении невротического дыхательного синдрома у пациентов проявляются такие проблемы, как необходимость дышать глубоко, при этом пациенты все равно чувствуют нехватку воздуха и стеснение в области груди.

Главные симптомы одышки

Наиболее явными признаками одышки являются измененные типы дыхания, а также увеличение его объема. Нормальное дыхание происходит с периодическими вздохами, и может изменяться вплоть до гипервентиляции. В результате возникает полипноэ, которое само по себя является проявлением психосоматического расстройства.

Следует помнить, что одышка одышке рознь. Очень часто она имитирует бронхиальную астму, а также может иметь неприятное звуковое сопровождение со стороны органов дыхания. Такие состояния подвергаются не просто коррекции, а полноценному лечению.

Для этого используется специальная аутогенная тренировка, которая позволяет перевести дыхание в комфортное диафрагмально-брюшное.

Клиническая картина бронхиальной астмы

Бронхиальная астма отличается нарушением секреции, а также сильным отеком слизистых. Большинство факторов, под воздействием которых возникает астма, легко определяется как психосоматические. Пациент в момент приступа испытывает острую нехватку кислорода, ему трудно сделать вдох.

Как правило, люди в этот момент неконтактны, и стараются держаться подальше от других людей. Данная особенность – ключевая в том случае, если необходимо отличить астму от отдышки. Обострения астмы вызываются самими пациентами, так как они сами запускают ошибочные условные рефлексы, провоцируемые настроением либо эмоциональным состоянием.

Основные психосоматические раздражитель заболевания – ярость, гнев, разлука, страх, аллергия, расстройство настроения.

Как лечить психосоматические заболевания?

Ведущую роль в терапии заболеваний данной группы должны занимать соматологии. Не менее важной является психотерапия, причем она должна осуществляться как в момент лечения, так и в период реабилитации.

Проведение личностно-ориентированный психотерапии в сочетании с точным определением характера личности являются важнейшим моментом профилактики заболеваний психосоматической направленности. Заниматься этим должен доктор-психотерапевт. Семейные психологи должны проводить автогенные тренировки, цель которых – обучение релаксации или мобилизации при мощных стрессах. Данный навык психической саморегуляции является для пациентов крайне полезным.

Когда пациенты подвержены заболеваниям, выраженными функциональными соматическими расстройствами, терапией занимается психиатр. В качестве методики лечения наиболее предпочтительными являются психофармакотерапия и психотерапия.